スキーシーズン'17 目指せ八方尾根 ⑨

むふぅ…月曜日夜の体幹トレーニングで、次の日、ズタボロになった身体が、やっと治ってきたよ。

きっかけは、毎週月曜日に出かける『刈谷運動公園』のトレーニング室。下半身中心の筋トレの後、マットでストレッチをしていたら。

となりに、おなじ服を着た、三人組の方々。体格からして、サッカー選手。それもあとで知ったけど、れっきとしたプロ。

彼らがサッカー向け体幹トレーニングをしだすもんだから。

一緒にやって、いっすか？

もちろん、オッケーが出たので。一緒に40分ぐらいやってみたよ。したらば。

筋肉痛、それも、へんなとこ。

と、この筋肉痛、木曜日まで続き、悲惨な一週間でしたわい。

大体の筋肉痛、リーゼン的には軽めの運動を長めにやれば治るんだけど。

ふだん使わない筋肉なんだろぉなぁ。全く治らず。

木曜日から、やっといつものトレーニングできたわい。

そんときの体幹トレーニング、たまにはやってみますばい。

では、またね。